중년 신선식품 vs 가공식품 (50대, 비교, 영양 차이)
50대는 인생의 전환점으로, 건강에 있어 매우 중요한 시기입니다. 이 시기에는 신체 기능이 점차 저하되며, 호르몬의 변화와 함께 기초대사량도 줄어들기 때문에 식습관의 질이 건강에 직접적인 영향을 미치게 됩니다. 특히 우리가 매일 섭취하는 음식의 종류에 따라 건강 유지 또는 질환 발생 가능성이 달라질 수 있기 때문에 ‘신선식품’과 ‘가공식품’의 차이를 정확히 아는 것이 필수적입니다. 본 글에서는 50대가 왜 신선한 음식을 우선시해야 하는지, 가공식품이 가져오는 건강 리스크는 무엇인지, 그리고 두 식품군 사이의 결정적 차이는 무엇인지를 심층적으로 살펴봅니다.신선식품의 영양과 장점신선식품이란 가공이나 인위적인 처리 없이 자연 그대로 섭취 가능한 식재료를 말합니다. 대표적으로는 각종 채소, 과일, 생선, 육류,..
2025. 3. 27.
